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「お母さん」のようなカウンセラーと
「お家」のような場所をあなたに。

ママーアイとは女性の悩みの解決方法を一緒にみつけ、心軽やかにする場所。
"女性が明るく、楽しい気持ちで、元気でいてほしい"
そんな想いからママーアイは生まれました。
子育てや妊娠中、家庭や職場の人間関係、パニック状態のカウンセリングを軸にしながら
様々な悩みの解決方法をいっしょに考えます。
女性たちが安心して、気軽に、帰ってこれるようなカウンセリングホームに
どなたでも、どんなこころの悩みでも、まずは「お話」をしに来てください。

カウンセリングとは?
自己治療ができるようになるまでの道のりを、心理学的にお手伝いします。
こころのお悩みを抱えた方が、自分の持っている力で、問題を解決できるようになることが目的です。
認知行動療法の心理教育やホームワークによって、カウンセリング後もこころの問題を予防するためのスキルが身に付きます。それはクライアントさん自身が悪循環から脱出するためのやり方を身につけ、使いこなせるようになるからです。

「私は大丈夫」と思っていても
つらいときや、しんどいときは
まずはママーアイに話をしに来て欲しい。

夫婦間でのストレス、子育ての悩み、妊娠出産の悩みなど、家庭の中の日常で起きるものから
突然息苦しくなったり、パニック状態に陥ったり、
人と接するのが怖くなったり、社会生活の中で起きるものまで
悩みやストレスのレベルは人によっても様々です。
ここでの症状の説明はごく一部を紹介しています。
「なんだかしんどい」「つらい」「心配だ」「不安だ」という気持ちがあるのであれば
まずは気軽にお話をしに来てください。

家庭の悩み

女性の悩み


□ 家事が苦手でイライラしていませんか?
□ 介護で心が悲鳴をあげていませんか?
□ 妊娠中に悲しい気持ちになりませんか?
□ 結婚生活に不安を感じていませんか?

子育ての悩み


□ 他の子と比べて悩んでいませんか?
□ 夫婦の子育て方針の違いに悩んでいませんか?
□ 怒ってしまうことに負担を感じていませんか?
□ 子どもと接することが憂鬱に感じていませんか?

パニック症状

自分を責めてしまう


□ 人に迷惑をかけるのを心配していませんか?
□ 過去の失敗を不安に思っていませんか?
□ 自分に落ち込んでいませんか?

パニック


□ 息苦しくなったり、心臓がドキドキしませんか?
□ 今にも死ぬのではないかという恐怖を感じていませんか?
□ トイレのことに心配がありませんか?
□ 外出や暗所が不安で、日常に不便を感じていませんか?

ストレス


□ 不安と緊張を感じていませんか?
□ だれかに助けてほしいと思いませんか?
□ お店や美容室、人混みが辛いと感じませんか?

いっしょに向き合っていく。
「認知行動療法」で
こころのケアをおこないます。

認知行動療法では、カウンセラー(セラピスト)とあなたが近い距離で
協同作業を行うカウンセリングでこころのケアをおこないます。
認知行動療法は、厚生労働省労働省が保険診療を、唯一認めている心理療法の一種です。
お薬での治療ではできない、効果があります。

STEP 01

カウンセラーと一緒にお話をして、
問題解決チームを組みましょう

悩みと上手く付き合っていくために、まずは、
時間をかけて、ゆっくり丁寧に
あなたと環境や人、状況のことを具体的に整理していきます。
STEP 02

一緒に考えて計画する

悪循環を一緒にみつけて、
「問題リスト」「目標リスト」をつくってみます。
考えや行動に働きかけるカウンセリングで
あなたに合ったオーダーメイドの
スキルを提案をします。
STEP 03

一緒に丁寧に
無理なく進める

あなたが中心になって日常生活の中で、
計画したことを行動実験していただきます。
予習・復習の復習という、おさらいを大事にしたセラピー。
そして、一緒に「結果の検証」をしていきます。
STEP 04

目標達成で問題解決チームは解散

こころを丈夫に、日常生活で
暮らしやすくなることを目指します。
さらに、再発予防の計画も立てます。
したいこと・やりたいことができるあなたへ。

初めてで不安がある。
そんな方々が参加しやすい
ワークショップや無料相談会を
開催しています。

ママーアイが「カウンセリングホーム」と掲げているように
本当に、誰もが気軽に訪れやすい場所になるために
ワークショップを開催しています。
不安だから1度ママーアイを見ておきたい方などもお気軽にご参加ください。

ワークショップ「幸せの基礎作り」

悩みの体験・エピソードを扱いながらわかりやすく具体的に生活の中でスキルが活かせるためのワークショップです。
認知行動セラピストであり、ここまで様々な経験をなんとか乗り越えてきたママカウンセラーが幸せの気づきをお手伝いします。
ストレスマネジメント
認知行動療法を使い、心の悩みやストレスをコントロールする考え方と手法を身につけます。ストレスと上手に付き合う方法を、一緒に工夫して見つけていきましょう。
親子の幸せの基礎づくり
年齢を問わず、お子さんとのお悩みをもつあなたへ。「一緒に歩む」認知行動療法は、親子や家族の関係にもつながります。お子さんの心が元気に育つために、お母さんの心が元気であることを応援します。

無料相談会   ※相談会は毎週火曜日、水曜日の午前中に開催。要予約。

一人25分で、お悩み、困っていることをお聴きし、認知行動療法でどのように 進められるかお話しします。
また、カウンセラーの印象や相性を確かめる機会にもなると思います。お気軽にお越しください。
※カウンセリングは1回50分、4500円になります。

カウンセリングホーム/ママーアイ

〒530-0041
大阪市北区天神橋1-18-27 天神ビル2F

電車でのアクセス

谷町線・堺筋線「南森町駅」
JR東西線「大阪天満宮駅」3号出口より徒歩4分
大阪天満宮表門出てスグ

代表

天阪 幾子/IKUKO AMASAKA

資格

認知行動療法セラピスト
傾聴療法士
心理カウンセラー
キャリアコンサルタント
産業カウンセラー

お問い合わせ先

info@mama-i.net

お問い合わせやワークショップ・無料相談会の申し込みなどは
以下のメールフォームよりお気軽にご連絡ください。
メールにて折り返しご連絡させて頂きます。


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